关爱乳房健康小知识

        近年来乳腺癌已成为女性肿瘤第一位，对于女性来说，乳房更有着超乎寻常的意义，它是哺育后代的重要器官，是美丽与自信的重要来源，它能反映出很多健康问题，但是很多女性缺乏乳房健康方面的专业知识，下面向大家普及一下关于乳房自我检查方法及相关知识。
        首先乳房自检的最佳时期是生理期的第10天或月经干净2-3天，此时雌激素对于乳腺的影响最小，容易发现病变，对于绝经女性则需每个月固定时间自检，30岁女性每年进行乳房专科体检一次，40岁以上的女性每半年到乳腺专科体检一次。
        乳腺自检的方法：
        1、看，站在镜子前双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，乳房有无不正常的凸起；

        2、触，左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，用手指的指腹轻轻按压乳房，感觉是否有硬块；

        3、卧、平躺下来，左肩放一枕头，将右手弯曲至头下用触的方法检查；

        4、除了乳房也必须检查腋下有无淋巴结肿大或硬块产生。

        5、最后再以大拇指和食指挤压乳头，注意有无异常分泌物。

        若出现以下情况应及时就医：
        1、乳房发生水肿，乳房的大小，形状发生改变（乳房的异样是跟自己正常时的对比）
        2、乳头的形状位置有无乳头内陷的变化
        3、乳头有血液或其他液体溢出
        4、乳房皮肤有凹陷，糜烂
        5、乳房内肿块或任何硬结，腋窝淋巴结肿大
        6、乳房莫名其妙出现其他异常情况，如刺痛，疼痛。


        作为女性如何爱护自己的乳房健康？

        1、保持身心健康，心情愉悦，态度乐观
        2、工作别太累，压力别太大，生活作息规律，不熬夜
        3、养成良好的饮食习惯，控制体重
        4、戒烟限酒
        5、定期对乳房进行自我检查。
        正确对待乳腺疾病，不要因为害羞，不好意思讳疾忌医，发现肿块及时及异常情况立即找专科医生检查，配合治疗。关爱女性，爱护乳房，坚持体检，健康小知识可以转发给身边的女性朋友。（普外三科  韩雪  侯雨婷）